Психосоматика отёков ног и лица
Отёки это скопление лишней жидкости в тканях, чаще всего в лодыжках, стопах и голенях. Причины бывают простые (жара, долгое стояние, ПМС, беременность) и серьёзные (сердце, почки, печень, тромб). Если отёк не проходит, он на обеих ногах с одышкой или нарастает, иди к терапевту. Если одна нога вдруг опухла, покраснела и болит, это срочно. Методика «Лестница» добавляет вопросы о том, что ты в себе «задерживаешь».
Обновлено
Когда идти к врачу
Начни с терапевта: он измерит давление, назначит анализы мочи и крови, проверит сердце и вены. NHS советует идти к врачу, если отёки не проходят за несколько дней, нарастают, если отекли обе ноги и стало труднее дышать, если ты заметила быстрый набор веса.
В методике «Лестница»
В методике «Лестница» отёки не объясняются «невыплаканными слезами» и ты не виновата в том, что ткани задерживают воду. У отёков понятные причины, и многие из них серьёзные, поэтому обследование стоит на первом месте.
Читать дальше
В методике отёкам подходит образ «задержки»: ты держишь в себе слова, слёзы, решения, которые тебе трудно отпустить. Это образ, а не причина болезни, и он не заменяет врача.
На лестнице это видно как ступени «я не имею права показывать слабость» и «лучше потерплю». Их можно разобрать, пока врач ищет причину отёков.
Это вопросы для размышления, а не объяснение причины болезни и не лечение.
Подробнее: признаки, медицина, источники, вопросы
Как проявляется
Запишись к врачу, если замечаешь у себя:
- Припухшие лодыжки, стопы и голени к вечеру
- След от носка или резинки, ямка от нажатия пальцем
- Утренние отёки лица и век
- Кольца и обувь стали тесными
- Отёки перед месячными и в жару
- Быстрый набор веса за несколько дней
Что известно медицине
Отёк это когда в тканях задерживается лишняя жидкость и они выглядят припухшими. Чаще всего отекают лодыжки, стопы и голени, а также руки и лицо (NHS, MedlinePlus). На отёке ямка от пальца остаётся на несколько секунд.
Частые причины, которые NHS называет безобидными: долгое стояние или сидение, жара, беременность, лишний вес, некоторые лекарства (например, часть средств от давления, стероиды, гормоны). У женщин отёки бывают перед месячными, при беременности и в климаксе (MedlinePlus).
Но отёки бывают и признаком болезни: сердца, почек, печени, вен, щитовидной железы, тромба в глубокой вене. Поэтому, если они не уходят, возвращаются или сопровождаются одышкой, быстрым набором веса, болью, нужен врач.
Что помогает самой: двигаться, не стоять и не сидеть подолгу, поднимать ноги, когда сидишь или лежишь, носить удобную обувь и компрессионный трикотаж, если врач одобрит. Лекарства от отёков без назначения врача не пей: мочегонные меняют работу почек и сердца.
Источники
Частые вопросы
Могут ли отёки быть от нервов?
Прямой причиной отёков стресс не называют: это жара, вены, сердце, почки, гормоны, лекарства и многое другое. Поэтому врач сначала ищет физическую причину. Стресс может влиять на сон и питание, а они на отёки.
Что значат отёки в психосоматике?
Доказанного «значения» у отёков нет. В методике «Лестница» отёк становится поводом спросить себя, что ты в себе задерживаешь и не выплёскиваешь. Это вопрос к себе, а не диагноз.
Когда отёки нужно срочно лечить?
Срочно, если отёки с одышкой или болью в груди, если одна нога вдруг опухла, покраснела и болит, если ты быстро набираешь вес. При беременности отёки с сильной головной болью требуют срочной помощи. Вызывай скорую (103).
Ещё по теме
Психосоматика не отменяет анализы и лечение. Диагноз ставит врач.