Психосоматика климакса
Климакс это естественный период, когда месячные меняются и со временем прекращаются из-за снижения гормонов. Приливы, плохой сон, перепады настроения, сухость и боли в суставах бывают у многих, а у кого-то почти незаметны. Если симптомы мешают жить, идти нужно к гинекологу, и любое кровотечение после менопаузы нельзя списывать на климакс. Методика «Лестница» добавляет вопросы к себе о том, что для тебя значит этот этап.
Обновлено
Когда идти к врачу
Запишись к врачу, если замечаешь у себя:
- Месячные стали приходить реже или чаще, скуднее или обильнее
- Приливы жара и ночная потливость
- Плохой сон, раздражительность, подавленность, забывчивость
- Сухость и дискомфорт во влагалище, боль при близости
- Учащённое сердцебиение, боли в суставах, головные боли сильнее обычного
- Симптомы мешают работе, отношениям и отдыху
Начни с гинеколога или врача общей практики. Женщин в климаксе ведут акушеры-гинекологи, при необходимости вместе с терапевтом, эндокринологом и кардиологом.
Что известно медицине
Менопауза по клиническому протоколу Минздрава Казахстана (2020) это стойкое отсутствие месячных 12 месяцев после последних. Своевременной считается менопауза в 46–54 года. Период до неё, когда циклы становятся нерегулярными, начинается с 40–45 лет и называется менопаузальным переходом. NHS пишет, что климакс чаще всего приходится на возраст от 45 до 55 лет.
Протокол называет ранние проявления: приливы жара, ознобы, потливость, головные боли, учащённое сердцебиение, раздражительность, слабость, беспокойство, подавленность, забывчивость, снижение либидо. Позже могут появиться сухость во влагалище, боль при близости, проблемы с мочеиспусканием, сухость кожи и выпадение волос.
NHS добавляет, что у разных женщин симптомы сильно отличаются: от почти незаметных до тех, что влияют на отношения, работу и семью. Первый признак обычно изменение месячных: они приходят чаще или реже, обильнее или скуднее. Бывают проблемы со сном, перепады настроения, «туман в голове» и набор веса.
Тяжесть симптомов врач может оценить по менопаузальному индексу Купермана: в нём считаются приливы, потливость, бессонница, раздражительность, подавленность, головокружение, боль в суставах и другие жалобы.
Лечение подбирает врач. Протокол называет менопаузальную гормональную терапию, но она подходит не всем: у неё есть противопоказания, например рак молочной железы в прошлом или кровотечения неясного происхождения. Протокол советует и консультацию психотерапевта, чтобы оценить психологические и психосоматические расстройства.
В методике «Лестница»
В методике «Лестница» климакс становится поводом посмотреть на то, что для тебя меняется вместе с телом: роль, возраст, место в семье. Это не объяснение причин симптомов, а вопрос к себе: с чем ты прощаешься и что готова начать.
У кого-то выросли дети и дом притих, и вдруг нужно искать, кем быть, когда ты не нужна каждую минуту. У кого-то в этом возрасте звучат чужие фразы: «ты уже не та», «в твоём возрасте поздно». Их можно разглядеть по отдельности: чьи они и правда ли это.
Многим помогает увидеть, что вторая половина жизни может быть ступенью к цели, а не спуском. Симптомы и лечение остаются за гинекологом.
Это вопросы для размышления, а не объяснение причины болезни и не лечение.
Частые вопросы
Что такое климакс и когда он начинается?
Протокол Минздрава Казахстана считает своевременной менопаузу в 46–54 года, а период нерегулярных циклов до неё может начаться уже в 40–45. Менопаузой называют отсутствие месячных 12 месяцев подряд. NHS пишет, что климакс чаще всего приходится на возраст от 45 до 55 лет.
Есть ли у климакса психосоматика?
Приливы и другие симптомы связаны со снижением гормонов, это естественный процесс. Протокол Минздрава Казахстана при этом советует консультацию психотерапевта, чтобы оценить психологические проявления. В методике «Лестница» климакс становится поводом поговорить с собой о смене роли и возраста.
Можно ли при климаксе обойтись без таблеток?
Это решает врач по твоим симптомам и здоровью. Некоторым женщинам помогает менопаузальная гормональная терапия, но она подходит не всем: у неё есть противопоказания. Вопросы из методики «Лестница» лечение не заменяют.
Увидь, что держит именно тебя.
Лестница за 10 минут покажет события прошлого, чужие слова и страхи на одной схеме.
Пройти бесплатную диагностикуБесплатно · 10 минут · с телефонаЕщё по теме
Психосоматика не отменяет анализы и лечение. Диагноз ставит врач.