ПТСР психосоматикасы
ПТСР, жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс, өте ауыр оқиғадан кейін дамиды, MedlinePlus деректері бойынша әйелдерде жиі кездеседі. Сен ештеңеге кінәлі емессің, ал белгілер әлсіздік емес. Естеліктер, қорқынышты түстер немесе мазасыздық кетпесе, дәрігерге жүгін. «Баспалдақ» әдістемесі басыңнан өткеннің қасындағы сезімдерді байқауға көмектеседі, ол емді алмастырмайды.
Жаңартылды
Дәрігерге қашан бару керек
Терапевт, ол психотерапевтке немесе психиатрға жібереді (NHS). Олар белгілеріңді, көңіл-күйіңді, тарихыңды тыңдап, ем таңдайды. Естеліктер, қорқынышты түстер немесе мазасыздық өмір сүруге кедергі болса немесе ем көмектеспесе кел.
«Баспалдақ» әдістемесінде
«Баспалдақ» әдістемесінде ПТСР «үлгермедің» деген сөзбен түсіндірілмейді және кінә болып саналмайды. Бұл ауыр оқиғаға реакция, оған жарақат маманы көмектеседі. Өзіңе қоятын сұрақтар емнің қасында жүреді, оның орнына емес.
Әрі қарай оқу
Әдістемеде басыңнан өткенге айтылмағанның бейнесі келеді: болған оқиға орнын таппай, дене қорғауын жалғастырады. Бұл бейне, бұзылыстың себебі емес, ол терапияны алмастырмайды.
Баспалдақта бұл «мен қауіпсіз емеспін» және «бұл туралы айта алмаймын» деген сатылар болып көрінеді. Оларды өте ұқыпты, өз қарқыныңмен және маманның қасында талдауға болады.
Бұл ауру себебін түсіндіру де, ем де емес, ойлануға арналған сұрақтар.
Толығырақ: белгілер, медицина, дереккөздер, сұрақтар
Қалай байқалады
Мына белгілерді байқасаң, дәрігерге жазыл:
- Қайта-қайта еске түсетін естеліктер мен флэшбэктер
- Қорқынышты түстер және нашар ұйқы
- Адамдардан, жерлерден және оқиға туралы әңгімеден аулақ болу
- Үнемі сақтық және селт ету
- Ашушаңдық, көңіл-күйдің түсуі немесе бостық
- Себепсіз бас ауруы және дене ауруы
Медицинада не белгілі
ПТСР, жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс, ауыр, қорқынышты оқиғадан кейін пайда болатын жағдай: апат, өмірге қауіп, зорлық, ауыр босану, жақынынан айырылу. Мұны өзің бастан өткізуің, көруің немесе жақыныңның басына түскенін білуің мүмкін. Мұндай оқиғадан кейінгі қорқыныш қалыпты. ПТСР кезінде адам есін жия алмайды және қауіп өткеннен кейін де ұзақ уақыт тартылып жүреді (NHS, MedlinePlus).
Негізгі белгі: қайта-қайта еске түсетін естеліктер, флэшбэктер, қорқынышты түстер. Сондай-ақ адамдар мен жерлерден аулақ болу, оқиғаны есте сақтамау, әдеттегіге қызығушылықтың жоғалуы, көңіл-күйдің өзгеруі, ұйқының нашарлауы, үнемі сақтық болады. NHS ПТСР бар адамдарда бас ауруы, іштің немесе басқа жердің физикалық себепсіз ауруы болатынын айтады. Белгілер бірден немесе айлар мен жылдардан кейін басталуы мүмкін.
Жарақат балалықта болса, ұзақ жалғасса, одан кейін қолдау болмаса немесе басқа жоғалтулар қосылса, қауіп жоғары (MedlinePlus). Күрделі ПТСР көбіне ұзақ зорлықпен немесе немқұрайлылықпен байланысты, белгілерге сезімдермен қиындық, ұят және сенімсіздік қосылады. Бұл мінездің әлсіздігі емес және адамның кінәсі емес.
ПТСР көбіне уақыт өте жеңілдейді. Диагнозды психикалық денсаулық маманы қояды. NHS негізгі әдістерді атайды: жарақатқа бағытталған терапия, соның ішінде когнитивтік-мінез-құлықтық терапия, EMDR әдісі, кейде дәрігер тағайындайтын дәрі. Дәріні өзбетіңше тастауға болмайды.
Дереккөздер
Жиі қойылатын сұрақтар
Ауыр оқиғадан кейін кетпесе, бұл әлсіздік пе?
Жоқ. NHS пен MedlinePlus бойынша ПТСР өте ауыр, қорқынышты оқиғадан кейін пайда болады және бұл мінездің әлсіздігі емес. Қауіп көп факторға байланысты, соның ішінде оқиғадан кейін қолдау болды ма.
ПТСР өте ме?
NHS көпшілікте ол уақыт өте жеңілдейтінін жазады, бірақ кейбіреулерде белгілер ауыр және ұзақ болады. Жарақатқа бағытталған терапия, EMDR, кейде дәрігер тағайындаған дәрі көмектеседі.
Флэшбэктермен және қорқынышты түстермен кімге барамын?
Терапевттен баста: ол психотерапевтке немесе психиатрға жібереді. «Баспалдақ» әдістемесінде бұл өз сезімдеріңді ұқыпты байқауға себеп, ол емді алмастырмайды.
Тақырып бойынша тағы
Жиі қойылатын сұрақтарға жауаптар
Психосоматика талдаулар мен емді алмастырмайды. Диагнозды дәрігер қояды.