Омыртқа жарығының (омыртқааралық жарықтың) психосоматикасы
Диск жарығы бұл омыртқалар арасындағы жұмсақ төсеменің шығып кетіп, жүйкеге басуы мүмкін жағдай: арқа немесе мойын ауырады, аяқ не қолдың ұйып, ауыруы болады. Көптеген жарық мүлде ауырмайды, ал ауыратындары әдетте қозғалыспен және ауырсынуды басатын дәрімен апталар мен айлар ішінде өтеді. Шап аймағының ұюы мен зәр шыға алмауы шұғыл жағдай. «Баспалдақ» әдістемесі өзіңнің қандай жүк көтеріп жүргеніңді сұрайтын сұрақтар қосады.
Жаңартылды
Дәрігерге қашан бару керек
Терапевттен немесе невропатологтан баста: олар қарап, сезімталдық пен күшті бағалап, МРТ мен физиотерапия керек пе, шешеді. NHS ауырсынуды басатын дәрі көмектеспесе не ауыру бірнеше аптада өтпесе, дәрігерге баруды кеңес береді.
«Баспалдақ» әдістемесінде
«Баспалдақ» әдістемесінде жарық «сен тым көп нәрсені өзіңе аласың» деп түсіндірілмейді және диск шығып кеткені үшін сен кінәлі емессің. Жарықтың түсінікті себептері бар: жүктеме, жас, ауыр көтеру, тұқым қуалау. Бірақ арқаның ауыруы күйзелістен және ұйқысыздықтан күшейеді, сондықтан өзіңе қоятын сұрақтар орынды.
Әрі қарай оқу
Әдістемеде ауыратын арқаға жүк бейнесі сәйкес келеді: сен өзіңе біреудің міндетін, жауапкершілігін, үмітін алып жүресің. Бұл бейне, жарықтың себебі емес, және ол тексеру мен емнің орнын баспайды.
Баспалдақта бұл «мен болмасам, ешкім істемейді» және «көмек сұрауға болмайды» сатылары болып көрінеді. Дәрігер ем таңдап жатқанда оларды талдауға болады.
Бұл ауру себебін түсіндіру де, ем де емес, ойлануға арналған сұрақтар.
Толығырақ: белгілер, медицина, дереккөздер, сұрақтар
Қалай байқалады
Мына белгілерді байқасаң, дәрігерге жазыл:
- Бел немесе мойынның ауыруы
- Бөкенге, аяққа немесе қолға берілетін ауыру
- Қол не аяқтың ұюы мен шаншуы
- Қол не аяқ бұлшықетінің әлсіздігі
- Еңкейу не түзелу қиын
- Жөтелгенде, түшкіргенде, ұзақ отырғанда ауыру күшейеді
Медицинада не белгілі
Омыртқааралық жарық (NHS бойынша slipped disc) бұл омыртқалар арасындағы жұмсақ жастықтың сыртқа шығуы. Жүйкеге басқанда ол ауыратын болады. Белгілері: бел немесе мойынның ауыруы, қол мен аяқтың ұюы және шаншуы, бұлшықет әлсіздігі, ысқиас жүйкесі қысылғанда бөкен мен аяқтың ауыруы (NHS).
Әр жарық белгі бермейді: көп адам оның бар екенін де білмейді. Арқаның ауыруы сирек қауіпті нәрседен болады. NHS бойынша көбінесе жағдай тыныштықпен, жеңіл жүктемемен және ауырсынуды басатын дәрімен баяу өздігінен жақсарады.
Не көмектеседі: белсенді болу. Ауыру өте қатты болса, алғашқы күндері тыныштық керек, кейін жүру, жүзу, йогаға біртіндеп көшкен жөн, бастысы ауырмай. Қабынуға қарсы ауырсынуды басатын дәрілерді нұсқаулыққа сай және фармацевттің не дәрігердің кеңесінен кейін іш.
Ауыру бірнеше аптада кетпесе, дәрігер МРТ, физиотерапия тағайындауы мүмкін, сирек жағдайда ота жасалады. Диагнозды сипаттама бойынша дәрігер қояды, интернеттен табылған сурет емес: МРТ-да жарықтар ауырмайтын адамдарда да көрінеді.
Дереккөздер
Жиі қойылатын сұрақтар
Омыртқа жарығы жүйкеден болуы мүмкін бе?
Жүйке жарықты тудырмайды: бұл жүктемеден, жастан және басқа физикалық себептерден дискінің өзгеруі. Бірақ күйзеліс, стресс пен ұйқысыздық арқаның ауыруын күшейтуі мүмкін. Емдеумен дәрігер айналысады.
Психосоматикада жарық нені білдіреді?
Жарықтың дәлелденген «мағынасы» жоқ. «Баспалдақ» әдістемесінде арқаның ауыруы қандай жүк көтеріп жүргеніңді және оны бөлісуге бола ма, сұрауға себеп болады. Бұл өзіңе қойған сұрақ, диагноз емес.
Арқа ауырғанда жедел жәрдем қашан керек?
Бөкен мен жыныс мүшелері айналасы ұйыса, зәр шығара алмасаң не зәр мен нәжісті ұстай алмасаң, аяқтағы сезім жоғалса. Жедел жәрдем шақыр (103).
Тақырып бойынша тағы
Психосоматика талдаулар мен емді алмастырмайды. Диагнозды дәрігер қояды.