Психосоматика грыжи позвоночника (межпозвонковой грыжи)
Грыжа диска это когда мягкая прокладка между позвонками выпячивается и может давить на нервы: болит спина или шея, бывает онемение и боль в ноге или руке. Многие грыжи не болят совсем, а болезненные обычно проходят за недели и месяцы с движением и обезболивающими. Онемение в паху и невозможность помочиться это срочно. Методика «Лестница» добавляет вопросы о том, какой груз ты несёшь на себе.
Обновлено
Когда идти к врачу
Начни с терапевта или невролога: они осмотрят, оценят чувствительность и силу и решат, нужны ли МРТ и физиотерапия. NHS советует идти к врачу, если обезболивающие не помогают или боль не проходит через несколько недель.
В методике «Лестница»
В методике «Лестница» грыжа не объясняется «ты слишком много на себя берёшь» и ты не виновата в том, что диск выпятился. У грыжи понятные причины: нагрузка, возраст, подъём тяжестей, наследственность. Но боль в спине усиливается от напряжения и недосыпа, поэтому вопросы к себе здесь уместны.
Читать дальше
В методике спине, которая болит, подходит образ груза: ты несёшь на себе чужие задачи, ответственность, ожидания. Это образ, а не причина грыжи, и он не заменяет осмотр и лечение.
На лестнице это видно как ступени «если не я, то никто» и «просить о помощи нельзя». Их можно разобрать, пока врач подбирает лечение.
Это вопросы для размышления, а не объяснение причины болезни и не лечение.
Подробнее: признаки, медицина, источники, вопросы
Как проявляется
Запишись к врачу, если замечаешь у себя:
- Боль в пояснице или шее
- Боль, отдающая в ягодицу, ногу или руку
- Онемение и покалывание в руках или ногах
- Слабость в мышцах руки или ноги
- Трудно наклониться или разогнуться
- Боль сильнее при кашле, чихании, долгом сидении
Что известно медицине
Межпозвонковая грыжа (по NHS slipped disc) это когда мягкая подушка между позвонками выпячивается наружу. Болезненной она становится, если давит на нерв. Симптомы: боль в пояснице или шее, онемение и покалывание в руках и ногах, слабость мышц, боль в ягодице и ноге при защемлении седалищного нерва (NHS).
Не каждая грыжа даёт симптомы: многие люди так и не узнают, что она у них есть. Боль в спине редко вызвана чем-то серьёзным. По NHS, чаще всего состояние медленно улучшается само с покоем, мягкой нагрузкой и обезболивающими.
Что помогает: оставаться активной. Если боль очень сильная, в первые дни нужен покой, потом лучше постепенно начинать ходьбу, плавание, йогу, главное без боли. Противовоспалительные обезболивающие принимай по инструкции и после совета фармацевта или врача.
Если боль не уходит за несколько недель, врач может назначить МРТ, физиотерапию, а в редких случаях операцию. Диагноз по описанию ставит врач, а не снимок, найденный в интернете: на МРТ грыжи видны и у людей без боли.
Источники
Частые вопросы
Бывает ли грыжа позвоночника от нервов?
Нервы грыжу не создают: это изменение диска из-за нагрузки, возраста и других физических причин. Но напряжение, стресс и недосып могут усиливать боль в спине. Лечением занимается врач.
Что значит грыжа в психосоматике?
Доказанного «значения» у грыжи нет. В методике «Лестница» боль в спине становится поводом спросить себя, какой груз ты несёшь и можно ли разделить его. Это вопрос к себе, а не диагноз.
Когда при боли в спине нужна скорая?
Если появилось онемение вокруг ягодиц и половых органов, не получается помочиться или удержать мочу и стул, пропала чувствительность в ногах. Вызывай скорую (103).
Ещё по теме
Психосоматика не отменяет анализы и лечение. Диагноз ставит врач.