Диагностикадан өтуДиагностика
Дене белгі береді

Мойынның психосоматикасы

Мойындағы ауыру мен ауырлық — ең жиі шағымдардың бірі. Көбіне бұлшықеттер мен байламдар ауырады, және әдетте бұл бірнеше аптада басылады.

Мойынның психосоматикасы: «Баспалдақ» әдістемесінің авторы Айжан Лидің талдауы
Айжан Ли
Айжан Ли«Баспалдақ» әдістемесінің авторы
Жаңартылды

Психосоматика не дейді

Психосоматикада мойынды сенің өз ақылыңды қалай бағалайтыныңмен және әділеттілік сезімімен байланыстырады. Саған әділетсіз қарады, сені бағаламады, алғыс айтпады. Немесе өзіңді ақымақ сезінесің: «шамам келмейді», «мен бұдан ештеңе түсінбеймін».

Мысалы, бастығың мінсіздікті талап етеді, ал сен үнемі қателесуден қорқасың. Саған кенет: «сен бізге енді керек емессің» дейді. Сен күйеуіңнің туыстарымен бір дастарханда отырып, өзіңді бөтен сезінесің. Көп адам мойын мен желке дәл осындай сәттерде сыздай бастайтынын байқайды.

Сен ол туралы ойламасаң да, мойын бұлшықеттері сол шиеленісті ұстап тұрады. Психосоматика ауыру қашан басталғанын және сол кезде не болғанын еске түсіруге көмектеседі. Әрі қай жерде әлі әділетсіздікке шыдап жүргеніңді немесе өзіңді «жеткілікті ақылды емес» санайтыныңды көруге.

Шағын тест: оның артында не тұруы мүмкін

  1. Қазір қай жерде саған әділетсіз қарайды, ал сен үндемейсің?

  2. Мойның алғаш қашан ауырды және сол кезде не болып жатты?

  3. Кімнің дауысы саған жеткілікті ақылды емессің дейді?

Бұл не

Мойын күні бойы басты ұстап тұрады. Онда омыртқалар, олардың арасындағы дискілер, байламдар және көп бұлшықет бар. Көбіне дәл бұлшықеттер ауырады: компьютер алдында ұзақ отырсаң, телефонға қарасаң немесе ыңғайсыз қалыпта ұйықтасаң, олар шаршап, қысылып қалады. Ауырудың себептерін Ұлыбританияның денсаулық сақтау қызметі NHS осылай атайды.

ДДСҰ деректері бойынша (2022), әлемде 222 миллион адамның мойны ауырады. Ресей Денсаулық сақтау министрлігінің клиникалық ұсынымдары бойынша (2024), бас пен мойын бұлшықеттерінің шиеленісімен көбіне шиеленіс түріндегі бас ауыруы (головная боль напряжения) байланысты, ал оның басты қоздырғыштары — стресс пен ұзақ ыңғайсыз қалып. Әйелдерде ол ерлерге қарағанда сәл жиірек: шамамен 5-тің 4-ке қатынасындай.

Тұрмыста мойындағы кез келген ауыруды дерлік остеохондроз деп атайды. Дәрігерлер нақтырақ айтады: мойын ауыруы, бұлшықет шиеленісі, дискілер мен буындардың жасқа байланысты өзгерістері. Мұндай өзгерістер 40 жастан асқан көп адамда бар, және көбіне олар мүлдем ауыртпайды. Ресей Денсаулық сақтау министрлігінің сол ұсынымдарында суреттегі мойын бөлігінің өзгерістерін көбіне қателесіп бас ауыруының себебі деп санайтыны айтылған.

Кейде диск жарығы немесе сүйек өсіндісі жүйке түбіршігін қысады. Сонда ауыру қолға тарайды, қол ұйиды, шымырлайды немесе әлсірейді. Мұны мойын радикулопатиясы деп атайды. ҚР Денсаулық сақтау министрлігінің клиникалық хаттамасы бойынша (2017), оған көбіне бір қалыпта ұзақ отыру не тұру, аз қозғалу және ауыр затты кенет көтеру әкеледі.

Қалай байқалады

Қызу жоғары болып, мойын ауырып, иілмесе, кенет өте қатты бас ауыруы басталса, соққыдан не апаттан кейін мойын ауырса, қол әлсіресе не ұйыса — бірден жедел жәрдем шақыр немесе дәрігерге бар.

Диагнозды терапевт немесе невролог тексеріп қояды. МРТ не рентгенді қажет болса дәрігер тағайындайды.

Жиі қойылатын сұрақтар

Мойын стресстен неге ауырады?

Сен қобалжығанда мойын мен иық бұлшықеттері қысылады, ал компьютер не телефон алдында ыңғайсыз қалып қосылады. Ресей Денсаулық сақтау министрлігінің клиникалық ұсынымдары бойынша, стресс пен ұзақ ыңғайсыз қалып — шиеленіс түріндегі бас ауыруының басты қоздырғыштары, ал ол көбіне мойын бұлшықеттерінің шиеленісімен байланысты. Психосоматика әрі қарай қарайды: сені қандай жағдай осылай қысып тұр.

Психосоматикада мойынның ауыруы нені білдіреді?

Мойынды әділетсіздік сезімімен және өз ақылыңа күмәнмен байланыстырады. Сені бағаламады, саған әділетсіз қарады, сен өзіңді ақымақ не бөтен сезіндің. Ауыру қашан басталғанын еске түсіріп, сол кезде саған не батқанын көру маңызды.

Мойын остеохондрозы болса, психосоматика көмектесе ме?

Суреттегі дискілердің өзгерістері жас ұлғайған сайын көп адамда болады, және олар әрдайым ауырудың себебі емес. Нақты не ауыратынын және оны қалай емдеу керегін невролог шешеді. Психосоматика қатар жүреді: мойныңды не шиеленісте ұстап тұрғанын көруге көмектеседі. Біреуі екіншісіне кедергі емес.

Дереккөздер

  1. Клинический протокол «Поражение нервных корешков и сплетений». Министерство здравоохранения Республики Казахстан, 2017
  2. Клинические рекомендации «Головная боль напряжения (ГБН)». Минздрав России, Всероссийское общество неврологов, Российское общество по изучению головной боли, 2024
  3. Клинические рекомендации «Дегенеративные заболевания позвоночника». Минздрав России, Ассоциация нейрохирургов России, Ассоциация травматологов-ортопедов России, 2024
  4. Musculoskeletal health. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), 2022
  5. Neck pain. Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS), 2023
  6. Cervical spondylosis. Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS), 2023
  7. Meningitis. Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS), 2026
  8. Subarachnoid haemorrhage. Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS), 2025

Сені нақты не ұстап тұрғанын көр.

Баспалдақ 10 минутта өткен оқиғаларды, бөтен сөздер мен қорқыныштарды бір сызбада көрсетеді.

Тегін диагностикадан өтуТегін · 10 минут · телефоннан

Тақырып бойынша тағы

Қалқанша безОқу ›ҚолОқу ›Бел мен арқаОқу ›АяқОқу ›

Психосоматика талдаулар мен емді алмастырмайды. Диагнозды дәрігер қояды.