Бас ауруының психосоматикасы (күйзелістен болатын бас ауруы)
Ең жиі кездесетін бас ауруы бұл күйзелістен болатын бас ауруы: екі жағынан бұлыңғыр қысым немесе қысылу, басқа шеңбер кигендей. Оны стресс, ұйқысыздық, мойын мен иықтың тартылуы, аштық және сусыздану тудырады. Бас жиілей ауырса, ауруды басатын дәрілер көмектеспесе немесе ауру саған әдеттегіден тыс болса, терапевке бар. Кенет, бұрын болмаған қатты ауру жедел жәрдем (103) шақыруға себеп. «Баспалдақ» әдістемесі басыңда нені «ұстап» жүргеніңді және жібермейтініңді сұрайды.
Жаңартылды
Дәрігерге қашан бару керек
Терапевтен баста: ол қысымды өлшеп, көру мен мойынды тексеріп, талдау немесе невролог керек пе, шешеді. NHS бас ауруы қайталанса, ауруды басатын дәрілер көмектеспесе, ауру өмірге кедергі келтірсе немесе бас ауруына дәріні жиі ішсең, дәрігерге баруға кеңес береді.
«Баспалдақ» әдістемесінде
«Баспалдақ» әдістемесінде бас ауруы «сен тым көп ойлайсың» деп түсіндірілмейді және басыңның ауыруына сен кінәлі емессің. Оның түсінікті себептері бар: бұлшықеттің тартылуы, ұйқысыздық, аштық, қысым, көру. Бірақ NHS пен MedlinePlus стресс пен мазасыздықты жиі тудырушы факторлар деп атайды, сондықтан өзіңе қоятын сұрақтар орынды.
Әрі қарай оқу
Әдістемеде күйзелістен болатын бас ауруына шеңбер бейнесі сәйкес келеді: сен бәрін басыңда ұстап, бәріне орнына шешіп, өзіңе дем шығаруға рұқсат етпейсің. Бұл бейне, аурудың себебі емес, ол тексеру мен емнің орнын баспайды.
Баспалдақта бұл «мен бәрін алдын ала болжауым керек» және «босансам, бәрі құлайды» сияқты сатылар болып көрінеді. Дәрігер дене себептерін жоққа шығарып жатқанда, оларды талдауға болады.
Бұл ауру себебін түсіндіру де, ем де емес, ойлануға арналған сұрақтар.
Толығырақ: белгілер, медицина, дереккөздер, сұрақтар
Қалай байқалады
Мына белгілерді байқасаң, дәрігерге жазыл:
- Екі жақтан бұлыңғыр қысатын ауру, шеңбердей
- Желке ауырлығы, мойын мен иықтың тартылуы
- Кешке қарай немесе ауыр күннен кейінгі ауру
- Ұйқысыздықтан, аштықтан немесе экран алдында ұзақ отырғаннан кейінгі ауру
- Бас терісінің сезімталдығы
- Жүргенде күшеймейтін, әдетте құсусыз ауру
Медицинада не белгілі
Күйзелістен болатын бас ауруы бұл бұлыңғыр, қысатын ауру, көбіне бастың екі жағында. Көпшілік оны шеңбер немесе тар бөрік деп сипаттайды (NHS). Ол әдетте жеңіл немесе орташа, жүргенде күшеймейді және құсумен бірге жүрмейді, мигреннен айырмашылығы осында.
NHS жиі себептерді атайды: стресс пен мазасыздық, дұрыс емес қалып және мойын мен иық бұлшықеттерінің тартылуы, ұйқысыздық, өткізіп алған тамақ, су аздығы, алкоголь, экраннан көздің шаршауы. MedlinePlus мазасыздық пен депрессия да ауруды тудыруы мүмкін екенін қосады.
Әдетте демалыс, су, тамақ, мойын мен иықты жеңіл жаттықтыру, тыныш ұйқы көмектеседі. Ауруды басатын дәрі керек болса, нұсқаулыққа сай парацетамол немесе ибупрофен болады, бірақ оларды жиі ішуге болмайды: жиі қабылдаудың өзі бас ауруын тудыруы мүмкін (NHS).
Ауру қайталанса, өмірге кедергі келтірсе немесе өзгерсе, дәрігер қысымды, көруді, мойынды, ұйқы мен дәрілерді тексеріп, зерттеу керек пе, шешеді. Диагнозды дәрігер қояды, интернеттегі сурет емес.
Дереккөздер
Жиі қойылатын сұрақтар
Бас жүйкеден ауыруы мүмкін бе?
Иә. NHS пен MedlinePlus стресс пен мазасыздықты күйзелістен болатын бас ауруының жиі тудырушы факторлары деп атайды. Бірақ дәрігер алдымен қысымды, көруді, мойынды және дәрілерді тексереді, зерттеуден бас тартуға болмайды.
Психосоматикада бас ауруы нені білдіреді?
Бас ауруының дәлелденген «мағынасы» жоқ. «Баспалдақ» әдістемесінде шеңбердей ауру басыңда нені ұстап, нені жібермейтініңді өзіңнен сұрауға себеп. Бұл өзіңе қоятын сұрақ, диагноз емес.
Бас ауырғанда қашан жедел жәрдем керек?
Ауру кенет және өте қатты болса, басқа соққы тигеннен кейін, жоғары қызбамен және мойын қатаюымен, ақыл-ес шатасуымен, қол не аяқ әлсіреуімен, сөйлеу немесе көру бұзылуымен, құрысумен бірге болса, жедел жәрдем (103) шақыр.
Тақырып бойынша тағы
Психосоматика талдаулар мен емді алмастырмайды. Диагнозды дәрігер қояды.