Тізедегі ауырсынудың психосоматикасы
Тізедегі ауырсыну көбіне буынның өзімен байланысты: шеміршектің тозуы, байламдардың созылуы, сіңірлердің қабынуы немесе жарақат. NHS деректері бойынша, ауырсыну бірнеше аптада өтпесе, дәрігерге барған жөн. Тізе қатты ісінсе, бүгілмесе немесе қызу мен қызару болса, шұғыл көмек керек. «Баспалдақ» әдістемесі қайда бүгілу мен жол беру қиын екенін байқауға көмектеседі және дәрігерді алмастырмайды.
Жаңартылды
Дәрігерге қашан бару керек
Алдымен терапевт немесе травматолог-ортопед: ол тізені қарап, қозғалысын және байламдарын тексереді. Рентген немесе МРТ нәтиже емді өзгертсе ғана тағайындалады. Көптеген елдерде физиотерапевтке жолдамасыз жазылуға болады.
«Баспалдақ» әдістемесінде
«Баспалдақ» әдістемесінде тізедегі ауырсыну «сен қыңырсың» немесе «өзіңе зиян келтірдің» деп түсіндірілмейді. Сен кінәлі емессің: тізеге дене салмағы, бұрынғы жарақаттар, жүктеме, жас және тұқым қуалаушылық әсер етеді. Алдымен дәрігерге көрініп, буындағы себептерді болдырмау керек. Өзіңе сұрақтар емдеумен қатар орынды, оның орнына емес.
Әрі қарай оқу
Әдістемеде тізеге икемділік пен қадам бейнесі сәйкес келеді: қайда жол беру, жағдайға иілу және келесі қадамды жасау қиын. Бұл бейне, ауырсынудың себебі емес, және ол дәрігердің орнын баспайды.
Баспалдақта бұл «жол беру жеңілу дегенді білдіреді» және «бәрі түсінікті болмайынша әрі қарай жүре алмаймын» сатылары болып көрінеді. Оларды өз қарқыныңмен талдауға болады, ал дәрігер тіземен айналысады.
Бұл ауру себебін түсіндіру де, ем де емес, ойлануға арналған сұрақтар.
Толығырақ: белгілер, медицина, дереккөздер, сұрақтар
Қалай байқалады
Мына белгілерді байқасаң, дәрігерге жазыл:
- Жүргенде және баспалдақта тізенің сыздап ауыруы
- Ұзақ отырғаннан кейінгі қатаю
- Бүккенде сықырлау немесе шатыр-шұтыр
- Тізе айналасының ісінуі
- Кешке жүктемеден кейін күшейетін ауырсыну
- Тізе «жібермей қояды» деген қорқыныш
Медицинада не белгілі
Тізе дененің бүкіл салмағын көтереді, сондықтан ол көп себеппен ауыруы мүмкін. NHS оларды екі топқа бөледі: жарақаттан кейін (байламдардың созылуы немесе үзілуі, менисктің зақымдануы, сіңірлердің қабынуы, тізе қақпағының шығуы) және айқын жарақатсыз (остеоартроз, буын қапшығының қабынуы, подагра, сирек буынның инфекциясы).
MedlinePlus ең жиі себеп ретінде шеміршектің біртіндеп тозуын, яғни остеоартрозды атайды. NHS жазуынша, ол әйелдерде, 45-тен асқандарда, артық салмақта және буынның бұрынғы жарақатынан кейін жиірек кездеседі. Бұл кезде ауырсыну жүктемемен күшейеді, ал таңертеңгі қатаю қысқа, әдетте 30 минуттан аз.
NHS бойынша остеоартроз кезінде тұрақты жаттығулар (күшті белгілерде физиотерапевт жоспарымен жақсы), ыңғайлы аяқ киім, артық болса салмақты азайту және ауруды басатын дәрілер көмектеседі. Ауырсынусыз тізенің сықырлауы қалыпты.
Ауырсыну жарақаттан кейін пайда болса, NHS алғашқы күндері аяққа жүктемені азайтуды, ұзақ тұрмауды және әр 2 немесе 3 сағат сайын 20 минутқа дейін суық қоюды ұсынады. Бірнеше аптада жеңілдемесе, дәрігер немесе физиотерапевт керек.
Дереккөздер
Жиі қойылатын сұрақтар
Тізедегі ауырсынудың артында не жиі тұрады?
NHS және MedlinePlus деректері бойынша, көбіне шеміршектің тозуы (остеоартроз), байламдардың созылуы, менисктің зақымдануы немесе сіңірлердің қабынуы. Нақты айтуды тек дәрігер тексергеннен кейін ғана жасай алады.
Психосоматикада тізедегі ауырсыну нені білдіреді?
Дәлелденген «мағынасы» жоқ. «Баспалдақ» әдістемесінде тізедегі ауырсыну қайда жол беру мен қадам жасау қиын екенін өзіңнен сұрауға себеп болады. Бұл өзіңе сұрақ, диагноз емес, және ол дәрігердің орнын баспайды.
Тізедегі ауырсынуда дәрігерге қашан бару керек?
NHS ауырсыну бірнеше аптада өтпесе, дәрігерге баруды ұсынады. Тізе қатты ісінсе, бүгілмесе немесе «қысылып қалса», сондай-ақ қызу мен тізе айналасы қызарса, шұғыл көмек керек.
Тақырып бойынша тағы
Жиі қойылатын сұрақтарға жауаптар
Психосоматика талдаулар мен емді алмастырмайды. Диагнозды дәрігер қояды.