Психосоматика снижения либидо
Снижение либидо это когда желание близости стало слабее, чем раньше, или пропало. Так бывает часто, и причины разные: стресс, тревога и депрессия, усталость после родов, климакс, сухость влагалища, отношения, некоторые лекарства и гормональные контрацептивы, болезни щитовидной железы и диабет. Если тебя это беспокоит, начни с врача, он поможет найти причину. Методика «Лестница» добавляет вопросы о том, сколько места осталось для тебя самой.
Обновлено
Когда идти к врачу
Начни с гинеколога или терапевта: они спросят о лекарствах, контрацепции, сне и настроении, при необходимости назначат анализы, например на щитовидную железу. NHS советует идти к врачу, если причиной может быть лекарство или контрацептив и если желание не вернулось после беременности. С отношениями и тревогой помогает психотерапевт или сексолог.
В методике «Лестница»
В методике «Лестница» снижение либидо не объясняется «ты закрылась от мужа» и ты не виновата в том, что желание ушло. Причины часто понятные: усталость, гормоны, лекарства, отношения, настроение. NHS называет стресс, тревогу и депрессию среди частых причин, поэтому вопросы к себе уместны рядом с визитом к врачу, а не вместо него.
Читать дальше
В методике желанию подходит образ места для себя: сколько в твоём дне остаётся сил и времени на твоё удовольствие. Это образ, а не причина, и он не заменяет анализы и разговор с врачом.
На лестнице это видно как ступени «мне не до этого» и «сначала дети, работа, дом». Их можно разобрать в своём темпе.
Это вопросы для размышления, а не объяснение причины болезни и не лечение.
Подробнее: признаки, медицина, источники, вопросы
Как проявляется
Запишись к врачу, если замечаешь у себя:
- Желания близости меньше, чем раньше
- Мысли о сексе почти не приходят
- Близость кажется обязанностью
- Сухость или боль при близости
- Усталость, подавленность, тревога
- Желание не вернулось после родов
Что известно медицине
Либидо это сексуальное желание. NHS пишет, что его снижение бывает часто. Желание меняется в течение жизни, и нормы «сколько нужно» нет. Повод обратиться за помощью, если тебя это беспокоит или мешает отношениям.
Причины по NHS: проблемы в отношениях, стресс, тревога и депрессия, сухость влагалища, беременность и уход за малышом, климакс, лекарства (от давления, антидепрессанты), гормональная контрацепция, алкоголь, болезни вроде диабета, сниженной функции щитовидной железы и болезней сердца. MedlinePlus добавляет усталость от работы и тяжёлый сексуальный опыт в прошлом.
Что предлагают врачи по NHS: консультацию для пары, лубриканты при сухости, заместительную гормональную терапию в климаксе, когнитивно-поведенческую терапию или антидепрессанты при депрессии, замену лекарства или контрацептива, если причина в нём. Сама не отменяй лекарства, сначала поговори с врачом.
MedlinePlus советует идти к врачу, если сложность длится больше нескольких месяцев или вызывает переживания. Желание не обязано появляться «по расписанию», и ты не обязана близости, которой не хочешь.
Источники
Частые вопросы
Может ли снижение либидо быть от нервов?
Да, стресс, тревога и депрессия входят в частые причины (NHS). Но бывают и телесные: климакс, сухость влагалища, лекарства, гормональные контрацептивы, болезни щитовидной железы и диабет. Поэтому стоит показаться врачу.
Что значит снижение либидо в психосоматике?
Доказанного «значения» нет. В методике «Лестница» ушедшее желание становится поводом спросить себя, сколько места в твоей жизни осталось для тебя самой. Это вопрос к себе, а не диагноз.
Когда со снижением либидо идти к врачу?
Если тебя это беспокоит дольше нескольких месяцев, если ты начала новое лекарство или контрацептив, если желание не вернулось после родов или есть боль при близости. Начни с гинеколога или терапевта.
Ещё по теме
Психосоматика не отменяет анализы и лечение. Диагноз ставит врач.