Психосоматика мигрени
Мигрень это не просто сильная головная боль, а отдельное заболевание: пульсирующая боль чаще с одной стороны, тошнота, непереносимость света и звука. Диагноз ставит невролог по описанию приступов, лечит тоже врач, а не психосоматика. Если боль началась внезапно и стала самой сильной в жизни или вместе с ней пропали речь или зрение, звони 103. Методика «Лестница» добавляет вопросы к себе о напряжении, которое ты несёшь и не даёшь себе сбросить.
Обновлено
Когда идти к врачу
Запишись к врачу, если замечаешь у себя:
- Пульсирующая боль, чаще с одной стороны головы
- Тошнота или рвота во время приступа
- Свет и звуки невыносимы, хочется лечь в тишине и темноте
- Перед болью зигзаги, вспышки или онемение (аура)
- Приступы связаны с месячными, недосыпом или стрессом
- Обезболивающие нужны чаще двух дней в неделю
Диагноз ставит невролог или врач общей практики по описанию приступов. Протокол советует вести дневник головной боли: записывай дату, силу боли, что было перед ней и какие таблетки ты приняла.
Что известно медицине
Мигрень это отдельное заболевание, а не просто сильная головная боль. Клинический протокол Минздрава Казахстана (2023) описывает её как приступообразное расстройство, главный признак которого сильная головная боль, обычно с тошнотой и повышенной чувствительностью к свету и звуку.
Приступ длится от 4 часов до 3 суток. Боль чаще пульсирующая и с одной стороны головы, она усиливается от обычной нагрузки, например от ходьбы или подъёма по лестнице. У части людей перед болью бывает аура: зигзаги и вспышки перед глазами, онемение, трудности с речью. По данным NHS, аура не должна длиться дольше часа.
Диагноз ставит врач по описанию приступов. Протокол называет его «чисто клиническим»: он держится на описании приступов и на отсутствии «красных флагов», сигналов, при которых нужно искать другую причину боли.
Протокол отмечает, что мигрень чаще всего начинается в возрасте от 10 до 30 лет и бывает преимущественно у женщин. К провоцирующим факторам он относит стресс, менструацию, недостаток сна, низкий сахар в крови, сильную физическую нагрузку, а также сыр, шоколад и красное вино. NHS пишет, что приступы перед месячными или во время них, менструальная мигрень, обычно дольше и тяжелее остальных, а после менопаузы мигрень у женщин часто становится легче.
Протокол предупреждает и о таблетках от боли: принимать их можно не чаще двух дней в неделю и не больше восьми дней в месяц, иначе головная боль может стать почти постоянной. Лекарства подбирает врач.
В методике «Лестница»
В методике «Лестница» мигрень становится поводом посмотреть на напряжение, которое ты несёшь и не даёшь себе сбросить. Это не объяснение причины приступов, а вопрос к себе: где ты привыкла терпеть, пока не накроет.
Знакомая многим картина: пока можешь идти, идёшь, а остановиться получается, только когда голова раскалывается и приходится лечь в тёмной комнате. Врачи называют стресс и недосып частыми провокаторами приступа, поэтому вопрос, где ты не разрешаешь себе отдых, полезен при любом диагнозе.
На лестнице это выглядит как ступени из чужих слов: «соберись», «не раскисай», «ты же сильная». Их можно разглядеть по отдельности. Лечение и подбор лекарств остаются за неврологом.
Это вопросы для размышления, а не объяснение причины болезни и не лечение.
Частые вопросы
Может ли мигрень быть от стресса?
Протокол Минздрава Казахстана называет стресс одним из факторов, которые провоцируют приступ, вместе с менструацией, недосыпом, низким сахаром в крови и сильной нагрузкой. Но мигрень это отдельное заболевание, и вылечить её разговором о чувствах нельзя. Лечение подбирает врач.
Что значит мигрень в психосоматике?
Доказанного «значения» у мигрени нет. В методике «Лестница» она становится поводом посмотреть на напряжение, которое ты несёшь и не даёшь себе сбросить, и на внутренние «соберись» и «не раскисай». Это вопросы к себе, а не объяснение приступов.
Почему мигрень связана с месячными?
NHS пишет, что приступы перед месячными или во время них, менструальная мигрень, обычно дольше и тяжелее остальных. Если мигрень возвращается в каждом цикле, расскажи об этом неврологу и гинекологу: им важно знать, как приступы связаны с циклом. Дневник приступов с датами месячных поможет и тебе, и врачу.
Увидь, что держит именно тебя.
Лестница за 10 минут покажет события прошлого, чужие слова и страхи на одной схеме.
Пройти бесплатную диагностикуБесплатно · 10 минут · с телефонаЕщё по теме
Психосоматика не отменяет анализы и лечение. Диагноз ставит врач.