Я боюсь есть и всё время думаю о весе. Это анорексия?
Если ты сильно ограничиваешь еду, боишься набрать вес даже при низком весе, видишь себя полнее, чем ты есть, и мысли о еде занимают почти весь день, это похоже на нервную анорексию. Это серьёзное расстройство, а не слабая воля и не каприз. Чем раньше начать лечение, тем лучше: начни с терапевта, он направит к психиатру или психотерапевту. Выздоровление возможно, но требует времени и поддержки.
Обновлено
Признаки, на которые стоит посмотреть
Анорексия начинается при любом весе, и снаружи её часто не видно. Обрати внимание, если узнаёшь себя:
- ешь очень мало, пропускаешь еду, считаешь каждую калорию
- сильно боишься набрать вес, взвешиваешься по много раз в день
- видишь себя полнее, чем видят другие
- пропали месячные, кружится голова, всё время холодно
- скрываешь, сколько ешь, или изнуряешь себя спортом
Что делать по шагам
- Расскажи одному человеку, которому доверяешь. Это самый трудный и самый важный шаг.
- Сходи к терапевту: он проверит сердце и анализы и направит к психиатру или психотерапевту.
- Лечение подбирают специалисты: обычно это психотерапия и постепенное восстановление питания под присмотром врача.
- Не садись на новые диеты и не читай группы о похудении: они подкрепляют расстройство.
- Если ты мама и узнаёшь это в дочери-подростке, иди к врачу вместе с ней: подросткам часто помогает семейная терапия.
Где здесь Лестница
Методика «Лестница» не лечит анорексию и не заменяет врача. Она может помочь рядом с лечением: увидеть, чьи слова о теле и весе («толстая», «кому ты такая нужна») стоят на пути к твоей настоящей цели. Бесплатная диагностика за 10 минут, без регистрации.
Срочно звони 103, если ты падала в обморок, сердце бьётся неровно или очень медленно, отекают ноги, были судороги. Если появились мысли навредить себе, звони 112 и смотри номера на странице «Куда обратиться за помощью».
Психологическая работа идёт рядом с лечением, а не вместо него. Диагноз ставит психиатр, а состояние тела проверяет терапевт.
Частые вопросы
Можно ли справиться с анорексией самой?
Лучше не пытаться в одиночку: это серьёзное расстройство, оно влияет на сердце, кости и гормоны. Нужны врач и психотерапия.
Анорексия бывает только у очень худых?
Нет. На старте вес может быть обычным. Важнее страх еды, ограничения и то, сколько места в голове занимает вес.
Почему пропали месячные?
Когда организму не хватает энергии, он выключает цикл. Это повод сходить к врачу как можно скорее.
Можно ли выздороветь?
Да, многие выздоравливают. Но это занимает время, иногда годы, и легче проходит с поддержкой близких и специалистов.
Увидь, что держит именно тебя.
Лестница за 10 минут покажет события прошлого, чужие слова и страхи на одной схеме. В конце получишь свою схему.
Пройти бесплатную диагностикуБесплатно · без регистрации и оплаты · 10 минут · с телефона