Мен тамақ жеуден қорқамын және үнемі салмақ туралы ойлаймын. Бұл анорексия ма?
Тамақты қатты шектесең, салмағың аз болса да салмақ қосудан қорқсаң, өзіңді шын мәнінен толығырақ көрсең және тамақ туралы ойлар күні бойы басыңнан кетпесе, бұл жүйке анорексиясына ұқсайды. Бұл ерік әлсіздігі де, ерке мінез де емес, ауыр бұзылыс. Емді ертерек бастаған жақсы: терапевттен баста, ол психиатрға не психотерапевтке жібереді. Жазылу мүмкін, бірақ уақыт пен қолдау керек.
Жаңартылды
Назар аударатын белгілер
Анорексия кез келген салмақта басталады, сырттай жиі көрінбейді. Өзіңді танысаң, назар аудар:
- өте аз жейсің, тамақты өткізіп жібересің, әр калорияны санайсың
- салмақ қосудан қатты қорқасың, күніне бірнеше рет өлшенесің
- өзіңді басқалар көргеннен толығырақ көресің
- етеккір тоқтады, бас айналады, үнемі тоңасың
- қанша жейтініңді жасырасың немесе спортпен өзіңді қажытасың
Қадам-қадаммен не істеу керек
- Сенетін бір адамға айт. Бұл ең қиын және ең маңызды қадам.
- Терапевтке бар: ол жүрек пен талдауларды тексеріп, психиатрға не психотерапевтке жібереді.
- Емді мамандар таңдайды: әдетте бұл психотерапия және дәрігердің бақылауымен тамақтануды біртіндеп қалпына келтіру.
- Жаңа диетаға отырма және арықтау туралы топтарды оқыма: олар бұзылысты күшейтеді.
- Ана болсаң және мұны жасөспірім қызыңнан байқасаң, онымен бірге дәрігерге бар: жасөспірімдерге отбасылық терапия жиі көмектеседі.
«Баспалдақ» әдістемесінде бұл қалай құрылған
«Баспалдақ» әдістемесі анорексияны емдемейді және дәрігерді алмастырмайды. Ол емнің қасында көмектесуі мүмкін: дене мен салмақ туралы кімнің сөздері («семізсің», «сондай саған кім қарайды») шын мақсатыңа апарар жолда тұрғанын көру. 10 минуттық тегін диагностика, тіркелусіз.
Есінен танып қалсаң, жүрек біркелкі емес не өте баяу соқса, аяқ ісінсе, құрысу болса, шұғыл 103-ке хабарлас. Өзіңе зиян келтіру ойлары пайда болса, 112-ге хабарлас және «Шұғыл көмек» бетіндегі нөмірлерді қара.
Психологиялық жұмыс емнің орнына емес, қасында жүреді. Диагнозды психиатр қояды, ал дененің жағдайын терапевт тексереді.
Жиі қойылатын сұрақтар
Анорексиямен өзім күресе аламын ба?
Жалғыз тырыспаған дұрыс: бұл ауыр бұзылыс, ол жүрекке, сүйекке және гормондарға әсер етеді. Дәрігер мен психотерапия керек.
Анорексия тек өте арықтарда бола ма?
Жоқ. Басында салмақ қалыпты болуы мүмкін. Тамақтан қорқу, шектеулер және салмақ басыңда қанша орын алатыны маңыздырақ.
Етеккір неге тоқтады?
Ағзаға энергия жетпесе, ол циклды сөндіреді. Бұл дәрігерге мүмкіндігінше тез бару үшін себеп.
Жазылуға бола ма?
Иә, көпшілігі жазылады. Бірақ бұл уақыт алады, кейде жылдар, және жақындар мен мамандардың қолдауымен жеңілірек өтеді.
Сені нақты не ұстап тұрғанын көр.
Баспалдақ 10 минутта өткен оқиғаларды, бөтен сөздер мен қорқыныштарды бір сызбада көрсетеді. Соңында өз сызбаңды аласың.
Тегін диагностикадан өтуТегін · тіркелусіз және төлемсіз · 10 минут · телефоннан