Бруксизмнің (тіс қыршылдатудың) психосоматикасы
Бруксизм бұл сен жақты қысасың немесе тісіңді қыршылдатасың, көбіне ұйқыда. Таңертең жақ, бет және бас ауыруы, тістің тозуы мүмкін. Себептері толық түсінікті емес, жиі бұл стресс пен мазасыздық. Тіс дәрігері көмектеседі: ол каппа таңдап, тістерді тексереді. Жақ ашылмаса немесе ауру кеудеге берілсе, бұл шұғыл. «Баспалдақ» әдістемесі өзіңде нені «қысып» жүргеніңді сұрайды.
Жаңартылды
Дәрігерге қашан бару керек
Тіс дәрігерінен баста: ол тістер мен жақ буынын қарап, каппа ұсынады. NHS жақ немесе беттегі ауруымен оянсаң, тістерің тозса немесе жақындарың қыршылдағанды естісе, тіс дәрігеріне баруға кеңес береді. Мәселе стресс немесе ұйқыда болса, терапевт көмектеседі.
«Баспалдақ» әдістемесінде
«Баспалдақ» әдістемесінде бруксизм «сен ашуланып, үндемейсің» деп түсіндірілмейді және тістеріңнің қыршылдауына сен кінәлі емессің. Бұл бұлшықеттің әдеті, оны стресс, ұйқы, кофеин және дәрілер күшейтеді. Бірақ NHS мазасыздық пен стрессті жиі себептер деп атайды, сондықтан өзіңе қоятын сұрақтар орынды.
Әрі қарай оқу
Әдістемеде тістерге «қысылған тістер» бейнесі сәйкес келеді: сен сөзді, ашуды, келіспеушілікті «болмайды» деп ұстап тұрасың. Бұл бейне, аурудың себебі емес, ол тіс дәрігерінің орнын баспайды.
Баспалдақта бұл «ойымды айта алмаймын» және «шыдау керек» сияқты сатылар болып көрінеді. Тіс дәрігері тістерді қорғап жатқанда, оларды талдауға болады.
Бұл ауру себебін түсіндіру де, ем де емес, ойлануға арналған сұрақтар.
Толығырақ: белгілер, медицина, дереккөздер, сұрақтар
Қалай байқалады
Мына белгілерді байқасаң, дәрігерге жазыл:
- Жақындарың еститін ұйқыдағы тіс қыршылдату
- Таңертеңгі жақ, бет немесе самайдағы ауру
- Тозған, сынған немесе сезімтал тістер
- Жақ буынындағы сықырлау немесе қатаю
- Күндіз қысылған жақ, әсіресе жұмыс кезінде
- Нашар ұйқы және таңертеңгі шаршау
Медицинада не белгілі
Бруксизм бұл жақты қысу немесе тісті қыршылдату әдеті. Ол көбіне ұйқыда болады, көпшілік оны қыршылдағанды естіген жақындарынан немесе тіс дәрігерінен біледі (NHS). Күндізгі бруксизм де болады: сен жұмыста немесе рульде жағыңды қысып отырғаныңды байқайсың.
Белгілері: жақ пен беттегі ауру, таңертеңгі бас ауруы, сезімтал немесе тозған тістер, буындағы сықырлау, нашар ұйқы. NHS нақты себебі белгісіз, бірақ көбіне стресс пен мазасыздықпен, сондай-ақ кофеинмен, алкогольмен, темекімен, кейбір дәрілермен және ұйқыдағы тыныс бұзылуымен байланыстырылатынын жазады.
Не көмектеседі: тіс дәрігері тістесуіңе қарай жасайтын каппа, стресс пен ұйқымен жұмыс, түстен кейін кофе мен алкогольді азайту, күндіз жақты босаңсыту (ерін бірге, тіс бөлек). Қаламсап пен сағызды кеміруді қой.
Бруксизмді емдемесе, тістер тозып, жарылуы, жақ буыны ауыруы мүмкін. Тіс дәрігеріне неғұрлым ерте барсаң, кейін соғұрлым аз емдеуге тура келеді.
Дереккөздер
Жиі қойылатын сұрақтар
Тіс қыршылдату стресстен болады ма?
Иә. NHS стресс пен мазасыздықты бруксизмнің жиі себептері деп атайды, сондай-ақ кофеин, алкоголь, темекі, кейбір дәрілер мен ұйқы бұзылуларын. Тіс дәрігері тістерді каппамен қорғауға көмектеседі, ал стреспен терапевт немесе мазасыздық маманы жұмыс істейді.
Психосоматикада бруксизм нені білдіреді?
Бруксизмнің дәлелденген «мағынасы» жоқ. «Баспалдақ» әдістемесінде қысылған тістер нені ұстап, не туралы үндемейтініңді өзіңнен сұрауға себеп. Бұл өзіңе қоятын сұрақ, диагноз емес.
Ұйқыда тіс қыршылдатуды қалай тоқтатуға болады?
NHS тіс дәрігерінің каппасын, кофе мен алкогольді азайтуды, күндіз жақты босаңсытуды және стресс пен ұйқымен жұмысты ұсынады. Әдетті бірден «өшіре» алмайсың, сондықтан тексеруге барып, тістерді қарат.
Тақырып бойынша тағы
Психосоматика талдаулар мен емді алмастырмайды. Диагнозды дәрігер қояды.