Неге мақсаттарымды жарты жолда тастаймын және соңына дейін қалай жетемін?
Мақсатты жарты жолда үш себеппен тастайды: мақсат бөтен, «қазір» мен мақсаттың арасында аралық сатылар жоқ немесе мақсатқа жақындаған сайын одан кейін не болатынынан қорқынышты бола бастайды. Мұны ерік күшімен шешу мүмкін емес. Мақсат өзіңдікі ме, соны тексеру, жолды сатыларға бөлу және мақсатқа аз қалғанда неден қорқатыныңа адал қарау көмектеседі.
Жаңартылды
Неге тастайсың: үш себеп
Соңғы тастаған мақсатыңды есіңе түсіріп, қай себеп сен туралы екенін тап. Көбіне екеуі:
- Мақсат бөтен. Оны ата-анаң, күйеуің қалаған немесе «солай қабылданған», сондықтан шабыт ұзаққа жетпейді.
- Сатылар жоқ. «Қазір» мен мақсаттың арасы құз, күн сайын ештеңе өзгермей жатқандай көрінеді.
- Мақсаттан кейінгі қорқыныш. Нәтиже жақындаған сайын сұрақтар қатты естіледі: не дейді, шамам келе ме, жақындарымды жоғалтпаймын ба.
Қай сәтте тастайтыныңа қара
Алғашқы күндері тастасаң, көбіне мақсат сенікі емес немесе тым бұлыңғыр. Нәтиже көрініп тұрғанда тастасаң, көбіне қорқыныш ұстайды: психика өмірді өзгертетін нәрсенің алдында тежеледі.
Бұл маңызды белгі. Тасталған мақсат жалқаулық пен әлсіз мінез туралы емес, жолда сен әлі талдамаған бірдеңе бар екенінің белгісі.
Соңына дейін қалай жетуге болады
- Мақсатты сан немесе мерзім бойынша тексеруге болатындай етіп жаз.
- Жолды сатыларға бөл, әрқайсысын бір-екі аптада өтуге болатындай.
- Өткеніңді жазбаша белгілеп отыр: сезбесең де, қозғалыс көрінеді.
- Соңғы сатылардың алдында өзіңнен сұра: жеткенде не өзгереді және бұл кімге тиеді?
«Баспалдақта» бұл қалай көрінеді
«Баспалдақ» әдістемесінде жоғарыда мақсат, сен өз сатыңдасың, төменде өткен, сен мен мақсаттың арасында кедергілер, ал мақсаттан жоғары қорқыныштар. Жарты жолда тастасаң, көбіне соңғы екеуінің бірі ұстайды.
Тегін диагностика сенің баспалдағыңды телефоннан 10 минутта, тіркелусіз құрады.
Жиі қойылатын сұрақтар
Мүмкін маған жай тәртіп жетпейтін шығар?
Мақсат өзіңдікі және жол сатыларға бөлінген кезде тәртіп көмектеседі. Мақсат бөтен болса немесе жетуге қорқынышты болса, тәртіп тез таусылады.
Тастап қойсам, не істеймін?
Сөгістен бастама. Қай сатыда тоқтағаныңа және дәл оның алдында не болғанына қара. Жауап көбіне сонда.
Бір мезгілде қанша мақсат ұстау керек?
Бір бастысы жақсы. Қалғандары біріншісінің кем дегенде ортасына жеткенше күте тұрады.
Сені нақты не ұстап тұрғанын көр.
Баспалдақ 10 минутта өткен оқиғаларды, бөтен сөздер мен қорқыныштарды бір сызбада көрсетеді.
Тегін диагностикадан өтуТегін · 10 минут · телефоннан