Психосоматика низкого давления (гипотония)
Низким считают давление ниже 90/60 мм рт. ст. Иногда оно не вызывает жалоб, это просто твоя норма. Если есть головокружение, слабость, мутнеет в глазах или темнеет при вставании, а тем более обмороки, нужен врач. Методика «Лестница» добавляет вопросы о том, на что уходят твои силы.
Обновлено
Когда идти к врачу
Запишись к врачу, если замечаешь у себя:
- Давление ниже 90/60 по домашнему тонометру
- Головокружение или тёмные пятна перед глазами при вставании
- Слабость, нет сил с утра
- Тошнота, нечёткое зрение
- Холодные руки и ноги
- Редко: обморок или спутанность сознания
Начни с терапевта: он измерит давление в разных положениях, назначит анализы (например на анемию и сахар) и посмотрит, не вызывают ли давление лекарства. Дальше при необходимости кардиолог или эндокринолог.
Что известно медицине
NHS определяет низкое давление как показатель ниже 90/60 мм рт. ст. Оно не всегда вызывает симптомы. MedlinePlus пишет, что у некоторых людей давление низкое всегда, и для них это норма.
Симптомы, на которые стоит обратить внимание (NHS): лёгкое головокружение, тошнота, нечёткое зрение, слабость, спутанность сознания, обмороки. Если они появляются при вставании или резкой смене положения, это ортостатическая гипотония.
Причины бывают разными: тренированность и наследственность, возраст, беременность, некоторые болезни, например диабет, и лекарства (NHS). Давление меняется в течение дня и зависит от того, что ты делаешь и как себя чувствуешь.
Если причина найдена, врач меняет лекарства или назначает компрессионные чулки. Таблетки для повышения давления нужны редко, обычно хватает привычек и лечения причины (NHS). Помогает вставать медленно, есть небольшими порциями чаще, пить больше воды, не стоять долго и не злоупотреблять алкоголем.
В методике «Лестница»
В методике «Лестница» низкое давление не объясняется «характером» и не означает слабость. У него физические причины, которые находит врач. Но сил с утра часто не хватает тем, кто долго тянул слишком много.
Иногда слабость идёт вместе с чувством, что «встать и жить дальше» требует усилия, которого нет. Тогда полезно спросить себя, на что уходит твоя энергия и где ты отдаёшь больше, чем получаешь.
На лестнице это видно как ступени из перегруза и отсутствия отдыха. Их можно разобрать, когда здоровье проверено. Лечение назначает врач.
Это вопросы для размышления, а не объяснение причины болезни и не лечение.
Частые вопросы
Опасно ли давление 90/60?
NHS пишет, что давление ниже 90/60 считается низким, но симптомы бывают не всегда. MedlinePlus уточняет, что у некоторых людей оно низкое всегда и это их норма. Если есть головокружение, слабость или обмороки, нужно показаться врачу.
Почему при низком давлении нет сил с утра?
Слабость входит в список симптомов низкого давления по NHS, но так же бывает при анемии, нехватке сна и перегрузе. Поэтому врач ищет причину. Методика «Лестница» помогает посмотреть на перегруз, но не заменяет обследование.
Как повысить давление без таблеток?
NHS советует вставать медленно, есть небольшими порциями чаще, пить больше воды, не стоять долго и не пить много алкоголя. Если этого мало, врач подберёт, например, компрессионные чулки. Лекарства для повышения давления нужны редко.
Увидь, что держит именно тебя.
Лестница за 10 минут покажет события прошлого, чужие слова и страхи на одной схеме.
Пройти бесплатную диагностикуБесплатно · 10 минут · с телефонаЕщё по теме
Психосоматика не отменяет анализы и лечение. Диагноз ставит врач.