Мазасыз аяқ синдромының психосоматикасы
Мазасыз аяқ синдромы бұл тыныштықта, жиі кешке және түнде аяқты қозғағың келетін күшті ниет, шаншу, дүрсілдеу немесе қышу сезімімен бірге. Ол ұйықтауға кедергі жасайды. Оны темір мен дофаминмен байланыстырады, ол тұқым қуалайтын болуы мүмкін, жүктілікте, темір жетіспегенде және бүйрек ауруларында кездеседі. Күндіз қозғалу, ұйқы тәртібі, кофеин мен алкогольді азайту көмектеседі, ал дәрігер темірді тексереді. «Баспалдақ» әдістемесі саған тоқтауға не кедергі болатыны туралы сұрақтар қосады.
Жаңартылды
Дәрігерге қашан бару керек
Терапевттен баста: ол сезімдер мен ұйқы туралы сұрап, темірге анализ тағайындайды және белгілерді күшейтетін дәрілер бар-жоғын қарайды. NHS синдром ұйқыға кедергі жасаса, көңіл-күйге әсер етсе немесе өзіңе көмек тәсілдері жұмыс істемесе, дәрігерге баруды кеңес береді. Жүкті болсаң, ол туралы өз дәрігеріңе айт.
«Баспалдақ» әдістемесінде
«Баспалдақ» әдістемесінде мазасыз аяқ синдромы «сен демала алмайсың» деп түсіндірілмейді және ол үшін сен кінәлі емессің. Оны темірмен, дофаминмен, тұқым қуалаумен, жүктілікпен және дәрілермен байланыстырады. NHS синдром көңіл-күйге әсер етсе, сөйлесу терапиясын атайды, сондықтан өзіңе қоятын сұрақтар емнің орнына емес, емнің қасында орынды.
Әрі қарай оқу
Әдістемеде тоқтай алмайтын аяққа өзіңе рұқсат бермейтін тыныштық бейнесі сәйкес келеді. Бұл бейне, аурудың себебі емес, және ол темірге анализ бен емнің орнын баспайды.
Баспалдақта бұл «бос жатуға болмайды» және «бәрін бітірген соң демаламын» сатылары болып көрінеді. Дәрігер себебін іздеп жатқанда оларды талдауға болады.
Бұл ауру себебін түсіндіру де, ем де емес, ойлануға арналған сұрақтар.
Толығырақ: белгілер, медицина, дереккөздер, сұрақтар
Қалай байқалады
Мына белгілерді байқасаң, дәрігерге жазыл:
- Тыныштықта аяқты қозғағың келетін күшті ниет
- Аяқта шаншу, күйдіру, дүрсілдеу немесе қышу
- Кешке және түнде нашарлайды
- Жүргенде немесе аяқты қозғағанда жеңілдейді
- Ұйықтау қиын, түнде оянасың
- Күндіз шаршау
Медицинада не белгілі
Мазасыз аяқ синдромы (Уиллис-Экбом ауруы) бұл аяқты қозғағың келетін тоқтатуға болмайтын ниет пайда болатын жүйке жүйесінің жағдайы. Аяқта шаншиды, күйдіреді, дүрсілдейді немесе қышиды, кейде қолда да. Кешке және түнде, тыныштықта нашарлайды, бұл ұйқыға кедергі жасайды (NHS).
Көбінесе нақты себеп болмайды. Оны ағзаның темір мен дофаминді қалай пайдаланатынымен байланыстырады, ол отбасында беріледі. NHS жүктілікпен (әдетте босанғаннан кейін өтеді), темір тапшылығы анемиясымен, бүйрек ауруымен және кейбір дәрілермен байланысын атайды. MedlinePlus қосады: кофеин, темекі және алкоголь белгілерді күшейтуі мүмкін.
NHS бойынша не көмектеседі: күндіз қозғалу, бір уақытта жатып, бір уақытта тұру, жылы ванна, аяқты созу немесе уқалау, түстен кейін кофеин ішпеу, ұйқыға 2 сағат қалғанда алкоголь ішпеу, күндіз ұйықтамау. MedlinePlus босаңсу тәсілдерін де кеңес етеді.
Анализ темірдің төмен екенін көрсетсе, дәрігер темір препараттарын тағайындауы мүмкін. Кейде басқа дәрілер керек, оларды тек дәрігер таңдайды. Диагнозды сезімдердің сипаттамасы бойынша қояды, интернеттегі сурет бойынша емес.
Дереккөздер
Жиі қойылатын сұрақтар
Мазасыз аяқ синдромы жүйкеден болуы мүмкін бе?
Жүйке оны тудырмайды: синдромды темірмен, дофаминмен, тұқым қуалаумен, жүктілікпен және кейбір дәрілермен байланыстырады (NHS). Бірақ шаршау, ұйқының жетіспеуі, кофеин мен алкоголь белгілерді күшейтуі мүмкін. Себебін дәрігер іздейді.
Психосоматикада мазасыз аяқ синдромы нені білдіреді?
Дәлелденген «мағынасы» жоқ. «Баспалдақ» әдістемесінде тоқтай алмайтын аяқ өзіңе тыныштыққа рұқсат бересің бе деп сұрауға себеп болады. Бұл өзіңе қойған сұрақ, диагноз емес.
Мазасыз аяқпен қашан дәрігерге бару керек?
Синдром ұйқыға кедергі жасаса, көңіл-күйді бұзса немесе қарапайым шаралардан өтпесе: күндізгі қозғалыс, ұйқы тәртібі, кофеинді азайту. Дәрігер темірді және сен ішетін дәрілерді тексереді.
Тақырып бойынша тағы
Психосоматика талдаулар мен емді алмастырмайды. Диагнозды дәрігер қояды.