Алаяқ синдромы: неге өзімді жеткілікті жақсы емеспін деп ойлаймын?
Алаяқ синдромында (самозванец синдромы) жетістіктерің кездейсоқ сияқты, сені қазір әшкерелейтіндей көрінеді, бірақ тәжірибең мен нәтижең керісінше айтады. Бұл диагноз да, сен туралы шындық та емес, бір кезде қабылдаған бөтен баға: «көзге түспе», «саған жай жолы болды», «бұдан да жақсы істей алар едің». Бұл кімнің дауысы екенін тауып, жұмысың туралы сезімді емес, деректерді жазу көмектеседі.
Жаңартылды
Бұл сезім қайдан шығады
Көбіне ол сирек мақтаған, ал қатені үнемі байқаған жерде өседі. Немесе білгенің үшін емес, ыңғайлы болғаның үшін мақтаған жерде. Бала қорытынды жасайды: менің істегенім өз алдына есепке алынбайды.
Көп әйелге бала кезден қарапайым бол, көзге түспе деп айтқан. Сондықтан жоғарылау, клиенттер немесе мойындау келгенде, іштей қуаныш емес, «қазір мен ондай емес екенімді түсінеді» деген дауыс естіледі.
Сезімді деректен қалай ажырату
Бір парақ алып, оны екі бағанға бөл:
- Сол жақта: жұмысым туралы не сезінемін. «Мен ештеңе білмеймін», «маған жолы болды».
- Оң жақта: деректер. Неше жыл тәжірибе, саған қанша адам сенді, қандай міндеттерді шештің.
- Бағандардың астында: сол жақтағыға кімнің сөзі ұқсайды? Анаңның, мұғалімнің, алғашқы бастығыңның ба?
Әрі қарай не істеу керек
Әрекет ету үшін сезімнің өтуін күтпе. Келесі қадамды онымен бірге жаса: ұсынысыңды жібер, нәтижелерің туралы айт, мақтауды «қойшы, түк емес» деместен қабылда.
«Баспалдақ» әдістемесінде мұндай сөздер сен мен мақсаттың арасындағы кедергі болып көрінеді. Тегін диагностика телефоннан 10 минутта сені қай сөздер ең қатты ұстап тұрғанын көрсетеді.
Жиі қойылатын сұрақтар
Алаяқ синдромы ауру ма?
Жоқ, бұл диагноз емес, жиі кездесетін күй. Ал егер ол ұзақ мазасыздықпен немесе көңіл-күйдің түсуімен бірге жүрсе, дәрігерге немесе психотерапевтке жүгін.
Мақтаса да, сезім неге кетпейді?
Сырттағы мақтау іштегі дауыспен таласпайды: ол оны жолы болғанмен немесе сыпайылықпен түсіндіреді. Суретті мақтау емес, бөтен сөзді бөтен деп өзің атауың өзгертеді.
Бұл қателесуден қорқумен бірдей ме?
Олар жақын. Қателесуден қорқу қадамға дейін ұстайды, ал алаяқ синдромы қадам жасалып қойғанда оны мойындауға кедергі болады.
Сені нақты не ұстап тұрғанын көр.
Баспалдақ 10 минутта өткен оқиғаларды, бөтен сөздер мен қорқыныштарды бір сызбада көрсетеді.
Тегін диагностикадан өтуТегін · 10 минут · телефоннан