Әлеуметтік желіде өзімді көрсетуден және видео түсіруден неге қорқамын?
Көрінуден қорқу көбіне камерадан емес, «не дейді, күледі, айыптайды» деген ойдан болады. Бұл басқаның бағасынан қорқудың ескі қорқынышы, ол сенің жарамсыз екеніңді білдірмейді. Кішіден баста: видеоны тек өзіңе түсір, содан кейін бір адамға көрсет, сонан соң ғана кеңірек шық.
Жаңартылды
Шын мәнінде неден қорқасың
Камераның өзі сирек қорқытады. Қорқытатыны ойша көрермендер: сыныптастар, туыстар, әріптестер, олар көріп «неге көрсетіп жүр» деп айтады.
Көбіне оның артында балалықтағы «көзге түспе» және «адамдар не дейді» сияқты сөздер тұрады. Ол кезде олар айыптаудан қорғады, ал қазір өз ісің туралы айтуға кедергі болып тұр.
Алғашқы қадамды қалай жасауға болады
- Нақты неден қорқатыныңды жаз: не дейтінін, қандай көрінетініңді немесе қателесуіңді. Әр қорқыныштың өз шығуы бар.
- Үш минуттық видео түсір де, жарияламай қой. Бір күннен кейін өзің қайта көр.
- Оны сенетін бір адамға көрсетіп, не түсінікті және пайдалы болғанын сұра.
- Саған жеңіл форматтан баста: мәтін, дауыс, қолдың және жұмыс орнының суреті.
- Өзіңмен ереже келіс: аптасына неше жарияланым, қандай тақырыпты талқыламайсың, жағымсыз пікірге қалай жауап бересің.
Сынмен не істеу керек
Жағымсыз пікір сенің жұмысыңды жоққа шығармайды. Ойланып көр: бұл іс бойынша ескерту ме, әлде сені адам ретінде бағалау ма. Іс бойынша айтылғанды ескеруге болады, қалғанына жауап бермеуге болады.
Егер сөйлеуден қорқу өмірге кедергі болса, үрейлену, ұйқысыздық немесе адамдардан бойын аулақ салумен жүрсе, маманға бетпе-бет бар. Бұл жиі кездесетін жағдай, сен жалғыз емессің.
Мұнда Баспалдақ қайда
«Баспалдақ» әдістемесінде басқаның бағасынан қорқу сызбада сен мен мақсат арасында тұрады. Оның қайдан шыққаны және қазір қай саты ең жеңіл екені көрінеді. Тегін диагностика телефоннан 10 минут алады, тіркелусіз.
Жиі қойылатын сұрақтар
Камерадан қорқу қалыпты ма?
Иә, бұл өте жиі сезім. Ол таланттың немесе қабілеттің туралы емес, басқалардың пікірі сен үшін қаншалықты маңызды екені туралы айтады.
Ісімді алға жылжыту үшін бетімді көрсету міндетті ме?
Жоқ. Мәтіннен, дауыстан, жұмыстардан және процестен бастауға болады. Бетіңді дайын болғанда қосасың.
Таныстардың айыптауынан қалай қорықпауға болады?
Кімнің пікірі маңызды екенін алдын ала шеш. Барлық таныстың мақұлдауын алу мүмкін емес, ал бастау үшін қолдау көрсететін екі-үш адам жеткілікті.
Сені нақты не ұстап тұрғанын көр.
Баспалдақ 10 минутта өткен оқиғаларды, бөтен сөздер мен қорқыныштарды бір сызбада көрсетеді. Соңында өз сызбаңды аласың.
Тегін диагностикадан өтуТегін · тіркелусіз және төлемсіз · 10 минут · телефоннан