Өз ісімді бастасам, мені сынайды деп неге қорқамын?
Сынау қорқынышы әдетте барлық адамға емес, пікірі сен үшін маңызды бірнеше нақты адамға қатысты: анаң, күйеуің, құрбыларың, әріптестерің. Өз ісіңді бастағанда сен отбасының немесе ортаның айтылмаған ережесін бұзасың, ал мазасыздық соны хабарлайды. Оны талдауға болады: артында кімнің сөзі тұрғанын атап, қазір бұл шындық па, соны тексер.
Жаңартылды
Шын мәнінде неден қорқасың
Бейтаныс адамдардың сынағанынан сирек қорқады. Жақындарың «өзіңді ең ақылды санайсың ба?», «саған бұл не үшін керек», «бізде олай болмайды» дейтінінен қорқады. Көп әйелге өз адамдарының мақұлдауы табыстан маңызды.
Бұған бәрінің көзінше сәтсіздікке ұшырау қорқынышы қосылады. Егер ойдағыдай болмаса, «мен айттым ғой» ерекше қатты естіледі.
Бұл кімнің қорқынышы екенін қалай табуға болады
Қағаз алып, сөйлемдердің әдемілігін ойламай, жазбаша жауап бер:
- Нақты кім сынауы мүмкін? «Адамдар» емес, екі-үш есімді ата.
- Олар сөзбе-сөз не дейді? Қай сөз ең қатты қорқытады?
- Осыған ұқсас сөзді бұрын, балалықта немесе отбасында қашан естідім?
- Олар шынымен сынаса, мен не жоғалтамын? Менімен не қалады?
Әрі қарай не істеу керек
Қорқыныштың аты мен сөзбе-сөз сөйлемі болғанда, ол тұманнан қалады. Көбіне адамның баяғыда басқаша ойлайтыны, ал басыңдағы дауыстың өткеннен қалғаны анықталады.
«Баспалдақ» әдістемесінде мұндай адамдар мен сөздер сен мен мақсаттың арасында тұрады, ал одан кейін не болатыны туралы қорқыныштар мақсаттан жоғары. Тегін диагностика оларды бір сызбада 10 минутта көрсетеді. Қорқыныш қатты болып, жібермесе, клиникалық психологқа бару мүмкін.
Жиі қойылатын сұрақтар
Жақындарым шынымен қарсы болса ше?
Бұл болады. Сонда отбасынан тыс қандай қолдау таба алатыныңды алдын ала шешіп, үлкен істі бәріне жарияламай, кішкентай сынақ қадам жасаған пайдалы.
Қорқыныш өткенше күту керек пе?
Ол өздігінен сирек өтеді. Себебін көріп, шағын қадам жасағанда азаяды, сенімділікті күткенде емес.
Бұл өзіне сенімсіздік пе?
Әрдайым емес. Іске сенімді болып, өз адамдарыңның реакциясынан қорқуға болады. Бұл әртүрлі нәрсе, оларбен әртүрлі жұмыс істеу керек.
Сені нақты не ұстап тұрғанын көр.
Баспалдақ 10 минутта өткен оқиғаларды, бөтен сөздер мен қорқыныштарды бір сызбада көрсетеді.
Тегін диагностикадан өтуТегін · 10 минут · телефоннан