Всё вроде хорошо, но что-то гложет. Что со мной?
Чаще всего это значит, что старая цель достигнута, а новая не названа или чем-то заблокирована. Снаружи всё в порядке, а внутри нет движения, и это ощущается как тихая тоска. Помогает назвать следующую цель и посмотреть, что стоит между тобой и ней.
Обновлено
Почему так бывает
Семья, работа, дом: всё, к чему шла, есть. Жаловаться стыдно, «у других хуже». Но психике нужно движение, и когда его нет, появляется ощущение пустоты.
Иногда следующая цель есть, но в неё страшно поверить. Иногда кто-то из близких когда-то сказал, что «хватит уже хотеть», и эта фраза до сих пор стоит на пути.
Что спросить у себя
- Чего я хочу, но не разрешаю себе даже произнести?
- Когда я последний раз чувствовала, что расту? Что тогда было иначе?
- Если бы никто не узнал и не осудил, что бы я начала завтра?
Если нужна подсказка
Есть тест на 1 минуту «Всё хорошо, но…» из трёх вопросов. Он показывает, какая ступень держит чаще всего. Полная бесплатная диагностика за 10 минут строит всю лестницу.
Частые вопросы
Это депрессия?
Не обязательно. Но если тоска держится неделями, пропал сон, аппетит или интерес ко всему, обратись к врачу или психотерапевту лично.
Увидь, что держит именно тебя.
Лестница за 10 минут покажет события прошлого, чужие слова и страхи на одной схеме.
Пройти бесплатную диагностикуБесплатно · 10 минут · с телефона