Жоғары қан қысымының психосоматикасы
Жоғары қан қысымы көбіне ешқандай сезілмейді. Оны таңертең желке ауыра бастағанда немесе тонометр 140-тан жоғары көрсеткенде кездейсоқ табады.
Жаңартылды
Психосоматика не дейді
Психосоматикада жоғары қан қысымын үнемі соғысқа дайын күйде өмір сүрумен байланыстырады. Сен үнемі жинақысың, бәрін бақылайсың, ұсақ-түйектен ашуланасың. Дене қауіп жақын тұрғандай өмір сүреді: тамырлар қысылған, бұлшықеттер керілген.
Көбіне мұның артында шамадан тыс жүктеме тұрады: сен шамаң келгеннен көп көтересің және көмек сұрамайсың. Немесе өз орның үшін күрес: өзің қожайын емес үй, сені ығыстыратын жұмыс, алдында үнемі қорғанып тұруға тура келетін туыстар.
Психосоматика таблеткаларды алып тастамайды. Ол қай жерде қысым астында өмір сүретініңді көруге және соғысудың қажеті жоқ жерде қаруыңды түсіруге рұқсат беруге көмектеседі.
Бұл не
Дәрігер қабылдауында қан қысымы 140/90 және одан жоғары болса және бұл кемінде екі келгенде қайталанса, оны жоғары деп санайды. Мұндай анықтаманы Қазақстан Денсаулық сақтау министрлігінің клиникалық хаттамасы (2026) мен Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы береді.
ДДСҰ деректері бойынша (2025), 30 бен 79 жас аралығындағы 1,4 миллиард ересекте гипертония бар, бұл осы жастағы адамдардың үштен бірі. Олардың жартысына жуығы бұл туралы білмейді. Қан қысымын бақылауда ұстайтындар тек 23%.
Қауіпті тұқым қуалаушылық, артық салмақ, тұзды көп жеу, аз қозғалу, темекі, алкоголь, қорылдау және ұйқыда тыныстың тоқтауы, жұмыстағы және үйдегі стресс арттырады. Әйелдерде қан қысымы көбіне менопаузадан кейін көтеріледі. Қазақстан Денсаулық сақтау министрлігінің хаттамасы жүктілікті, гормондық таблеткаларды және ерте менопаузаны бөлек атап өтеді.
Емделмесе, гипертония уақыт өте жүрекке, ми тамырларына, бүйрекке және көзге зақым келтіреді. Сондықтан ештеңе мазаламаса да, қан қысымын жылына кемінде бір рет өлшеген жөн.
Қалай байқалады
- Көбіне ештеңе мазаламайды
- Желкенің ауырлауы немесе ауыруы, әсіресе таңертең
- Құлақтың шуылы, көз алдында «шыбындар»
- Жүрек соғуы
- Бас айналу
- Бет қызарады, ысып кетесің
Диагнозды терапевт немесе кардиолог қабылдауда және үйде өлшенген қан қысымы бойынша қояды. Таблетка керек пе, соны да сол шешеді.
Жиі қойылатын сұрақтар
Қан қысымы жүйкеден көтерілуі мүмкін бе?
Қазақстан Денсаулық сақтау министрлігінің хаттамасы жұмыстағы және үйдегі стрессті гипертонияның қауіп факторлары қатарында атайды. Бірақ тұз бен артық салмақ та кем маңызды емес. Егер 140/90-нан жоғары сандар қайталанса, дәрігер керек. Психосоматика сені не қысып ұстап тұрғанына қарайды.
Психосоматикада жоғары қан қысымы нені білдіреді?
Оны үнемі соғысқа дайын күйде өмір сүрумен байланыстырады. Сен шамаң келгеннен көп көтересің немесе өз орның үшін күресесің және босаңси алмайсың. Қай жерде қысым астында өмір сүретініңді көру маңызды.
Қан қысымына таблетка ішіп жүрсем, психосоматика керек пе?
Таблетканы дәрігер тағайындайды, оны өз бетіңше тастауға болмайды: қан қысымы күрт көтерілуі мүмкін. Психосоматика қатар жүреді: ішкі кернеуді азайтуға көмектеседі. Бірі біріне кедергі емес.
Дереккөздер
Сені нақты не ұстап тұрғанын көр.
Баспалдақ 10 минутта өткен оқиғаларды, бөтен сөздер мен қорқыныштарды бір сызбада көрсетеді.
Тегін диагностикадан өтуТегін · 10 минут · телефоннанТақырып бойынша тағы
Психосоматика талдаулар мен емді алмастырмайды. Диагнозды дәрігер қояды.