Неге маған көмек сұрау қиын және бәрін өзім істеймін?
Көмек сұрау балалықта өзін-өзі ұстағаны үшін мақтағанда және өтініш әлсіздік немесе басқаға салмақ болып көрінгенде қиын болады. Кішіден баста: нақты, қысқа және шағын нәрсені, кешірім сұрамай өтін. Өтініш сені әлсіз етпейді, ал бас тарту адамның мүмкіндігі туралы айтады, сенің құндылығың туралы емес.
Жаңартылды
«Өзім» деген қайдан шығады
Көптеген қыздарға мықты болуды, шағымданбауды және ауыртпалық салмауды үйреткен. Осылайша жалғыз өзің жеңу әдеті «жақсы» болудың және бас тартуды естімеудің тәсіліне айналады.
Оның бағасы жоғары: шаршау, «байқамайтын» жақындарыңа ашу және бәрін жалғыз тартып жүрген сезім. Бірақ жақындар ойыңды оқи алмайды.
Қалай жеңілірек сұрауға болады
- «Өзім тезірек істеймін» немесе «мазалауға ыңғайсыз» деген ойды байқа. Бұл факт емес, әдет.
- Нақты сұра: «асханада көмектес» емес, «алтыға дейін картопты аршып бер».
- Алдын ала кешірім сұрама және тым ұзақ түсіндірме. Бір сөйлем жеткілікті.
- Сенетін адамдардан шағын өтініштен баста. Осылай дүние құламайтыны туралы тәжірибе жинайсың.
- Бас тартса, не істейтініңді алдын ала шеш: басқадан сұрау, кейінге қалдыру, бөліп орындау.
Бас тарту мен кінә сезімімен не істеу керек
Бас тарту үкім емес. Адам бос болмауы немесе шаршаған болуы мүмкін, бұл оның жағдайы. Тағы біреуден сұра немесе мерзімді ауыстыр.
Егер сұрағанда кінә сезімі күшті болса, ал өзің үнемі шегінде жүрсең, маманға бетпе-бет бар. Өтпейтін шаршауды шыдап жүрмеген дұрыс.
Мұнда Баспалдақ қайда
«Баспалдақ» әдістемесінде «бәрін өзім істеуім керек» деген сенім сызбада сен мен мақсат арасында тұрады. Диагностика қай сөздер ұстап тұрғанын және қай саттан бастау керегін көрсетеді. Бұл телефоннан 10 минут, тегін.
Жиі қойылатын сұрақтар
Көмек сұрау шынымен әлсіздік пе?
Жоқ. Өтініш күшті бөлудің тәсілі. Мықты адамдар қолдау керегін айта біледі.
Ерімнен немесе туыстарымнан жанжалсыз көмекті қалай сұрауға болады?
Олардың не нәрсені қате істейтіні туралы емес, саған не керек екені туралы айт: «Маған қиын, бүгін осыған көмектес». Нақты уақыт пен істі ұсын.
Неге сұрауға ұяламын?
Ұят көбіне «жақсы қыз өзі шыдайды» деген ескі ұстанымнан шығады. Өтініш айыптауға әкелмегенін көргенде ол әлсірейді.
Сені нақты не ұстап тұрғанын көр.
Баспалдақ 10 минутта өткен оқиғаларды, бөтен сөздер мен қорқыныштарды бір сызбада көрсетеді. Соңында өз сызбаңды аласың.
Тегін диагностикадан өтуТегін · тіркелусіз және төлемсіз · 10 минут · телефоннан