Іштің кебуінің психосоматикасы
Іштің кебуі деген іш толып, үлкейіп, жайсыз болып тұратын жағдай, көбіне гүрсіл мен газ қосылады. Көп жағдайда себебі ішектегі газдың көптігі, ал көп нәрсені тамақ пен қозғалыс жеңілдетеді. Бірақ кебу тұрақты болса немесе өтпесе, дәрігер қажет. «Баспалдақ» әдістемесі өзіңде нені ұстап жүргенің туралы сұрақтар қосады және ол дәрігердің орнын баспайды.
Жаңартылды
Дәрігерге қашан бару керек
Себебін терапевт немесе гастроэнтеролог іздейді: ол тамақтану мен нәжіс туралы сұрайды, талдаулар мен тексерулер тағайындауы мүмкін. NHS кебу тұрақты болса, тамақты өзгертсең де өтпесе немесе арықтау мен нәжістегі қанмен қосылса, келуді кеңес береді. Дәрігер диетологқа жолдама бере алады.
«Баспалдақ» әдістемесінде
«Баспалдақ» әдістемесінде іштің кебуі «сен уайымдайсың» немесе «өзің кінәлісің» деп түсіндірілмейді. Сен кінәлі емессің. Кебудің көптеген физикалық себебі бар, ал дәрігер мен тексеру бірінші орында. Өзіңе қоятын сұрақтар олардың қасында орынды, орнына емес.
Әрі қарай оқу
Әдістемеде ішке «ұстап қалу» бейнесі сәйкес келеді: өзіңде нені жинап, сыртқа шығармайсың, нені айтпайсың. Бұл бейне, себеп емес, және ол ем мен тамақтанудың орнын баспайды.
Баспалдақта бұл «ойымды айтпаймын» және «орын алмауға тырысамын» сатылары болып көрінеді. Оларды тексерудің қасында өз қарқыныңмен талдауға болады.
Бұл ауру себебін түсіндіру де, ем де емес, ойлануға арналған сұрақтар.
Толығырақ: белгілер, медицина, дереккөздер, сұрақтар
Қалай байқалады
Мына белгілерді байқасаң, дәрігерге жазыл:
- Іш толы, керіліп тұрады
- Іште жайсыздық немесе ауырсыну
- Гүрсіл
- Газ әдеттегіден көп
- Белгілі тағамнан кейін кебу
- Етеккір алдында кебу күшейеді
Медицинада не белгілі
Іштің кебуі өте жиі кездеседі. NHS жазуынша, көбіне оны ішектегі газдың көптігі тудырады: кейбір көкөністер мен газдалған сусындардан немесе тамақпен бірге жұтылған ауадан. Кейде себебі ас қорыту проблемасында: іш қатуда, тағамға төзбеушілікте, целиакияда, тітіркенген ішек синдромында.
Кейбір әйелдер етеккір алдында кебуді байқайды. Бұл гормондардың тербелуіне байланысты және көбіне өздігінен өтеді. Мазасыздық пен асығыс тамақтану да ауаның жұтылуын және керіліп тұру сезімін күшейтеді, бірақ тұрақты кебуді жалғыз стресс түсіндірмейді.
NHS бойынша белгілері: іш толы және әдеттегіден үлкен, ауырсыну немесе жайсыздық, гүрсіл, газ әдеттегіден көп. Егер кебуге құсу, іш ауруы, қызу қосылса немесе дәретке бара алмасаң және газ шығара алмасаң, шұғыл көмек керек.
NHS бойынша не көмектеседі: үнемі қозғалу, жиі әрі аздап тамақтану, ауызды жауып шайнау, су ішу, газдалған сусын, алкоголь мен кофеинді азайту, орамжапырақ, бұршақ тұқымдастарды және майлы, ащы, тәтті тағамды азайту. Ішті оңнан солға қарай жеңіл уқалау газдың шығуына көмектеседі. Фармацевт симетикон немесе іш қатуға қарсы құрал ұсына алады.
Дереккөздер
Жиі қойылатын сұрақтар
Іштің кебуі жүйкеден болуы мүмкін бе?
Тек жүйкеден емес. Көбіне себебі ішектегі газ, тағам, жұтылған ауа, іш қату немесе ас қорыту аурулары (NHS). Мазасыздық ауаның жұтылуын және сезімді күшейтуі мүмкін, бірақ тұрақты кебуді дәрігермен талқылау керек.
Психосоматикада іштің кебуі нені білдіреді?
Дәлелденген «мағынасы» жоқ. «Баспалдақ» әдістемесінде кебу өзіңде нені ұстап, сыртқа шығармайтыныңды сұрауға себеп болады. Бұл өзіңе қойған сұрақ, диагноз емес.
Іштің кебуі қашан қауіпті?
Ол тұрақты болғанда, тамақты өзгерткенде өтпегенде немесе құсу, қатты ауырсыну, қызу, нәжістегі қан немесе арықтаумен қосылғанда (NHS). Сонда дәрігер керек, кешіктірме.
Тақырып бойынша тағы
Психосоматика талдаулар мен емді алмастырмайды. Диагнозды дәрігер қояды.